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更新时间:2024-03-28 18:09:48 来源:绿茶屋
1、对墙正反手抽击球的练习,由近到远、从轻到重地对墙击球,让自己逐步适应,逐步进入状态。2、撞墙截击.........
1、对墙正反手抽击球的练习,由近到远、从轻到重地对墙击球,让自己逐步适应,逐步进入状态。
2、撞墙截击球的练习,靠近墙把球送向墙,在球反弹后未落地之前连续击打,保证尽可能多地连续击打次数。
3、对墙发球的练习,在墙上画出标志线与网齐高,观察每次发球撞墙的位置,边体会边调整,找出最舒服、最准确、最有力的发球动作,多加练习定型。
4、对墙高压球的练习,因为这种练习可以自己控制球的力度、方向和位置,在基本掌握了,高压球技术后,就可以进行这种对墙的连续高压球练习。
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