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更新时间:2024-03-29 13:24:51 来源:绿茶屋
1、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食.........
1、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。
2、菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。
3、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。
4、大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。
5、菌类:灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
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中国人均肉类消费远超膳食标准是真的吗民以食为天,食物不仅是人体能量的来源,更与健康紧密相连。随着生活水平的提升,我国居民营养状况显著改善。每年5月第三周为“全民营养周”,中国营养学会近日发布《中国居民膳食指南(2022)》,旨在指导居民通过平衡膳食改变营养健康状况、预防慢性病、提升健康素养。从吃饱到...
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2024-03-29微信申请健康码申请需要打开微信APP,点击右下角“我”的选项图标,然后在我的页面中点击“支付”选项,进入支付页面后,点击生活服务下方的“防疫健康码”图标,即可填写相关信息申请健康码。1、微信申请健康码申请首先需要打开微信APP,点击页面右下角“我”的选项图标。2、然后进入我的页面,找到并点击“支付”...
2024-03-29当今社会,越来越多的年轻人容易得胃病,为什么会出现这种现象呢?这主要是因为现在年轻人来自各个方面的压力非常的大,赚钱养活自己、房租房贷、结了婚的还要抚养孩子,然后经常性熬夜玩手机、或者加班加点的工作,本来生存压力就非常大,再加上内卷严重,经常因为工作而导致情绪方面处于紧张、焦虑的状态,容易发生诸如焦...
2024-03-29近日,河北衡水一位33岁的男子体检查出多种老年病,令人感到非常意外。这位男子一向认为自己身体很健康,身高体重也是健康的标准,他也没有想到体检报告会查出如此多的老年病。据报告显示,这位男子尿酸和血脂水平均有所升高,同时还患有中重度脂肪肝和甲状腺小结节。尿酸是机体新陈代谢的一种产物,正常情况下,尿酸的含...
2024-03-29打开健康宝,点击“立即查看”,选择“他人健康码代查询”后点击“添加他人健康状态”,填写家人身份信息,并人脸识别认证后选择提交完成,即可成功为家人添加健康码。支付宝添加家人健康码方法1、打开手机支付宝,登录进入首页中找到健康码。2、点开健康码后点立即查看。3、然后点他人健康码代查询。4、接着在打开的页...
2024-03-29健康码过期了更新不了需要重新进行健康上报,以微信健康码为例,打开微信APP,点击首页右下角的“我”的图标,然后点击“支付”选项,之后点击“防疫健康码”图标,再点击“查看防疫健康码”选项,最后点击“健康上报”选项即可。1、微信更新健康码首先需要打开微信APP,点击首页右下角的“我”的图标。2、然后点击...
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