当前位置: 绿茶屋 游戏生活 健康 吃什么能降血脂

软件 getti英语 菏菜壹号软件 京东趣码生活平台 手机快播3.0永不升级版 青草大全手机版 集刻智能app

游戏 我的世界地球4399版 托马斯和朋友快跑托马斯游戏 关云长手游内购破解版 b100x游戏 蜀山行记礼包版 不朽之魂官方版

吃什么能降血脂

更新时间:2024-03-29 13:24:51 来源:绿茶屋

1、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食.........

  1、杏仁:杏仁不含胆固醇,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。

  2、菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。

  3、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

  4、大豆:含有丰富的不饱和脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。

  5、菌类:灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。

本文标题:吃什么能降血脂
本文永久链接:http://www.lvchawu.com/shenghuo1469503.html
the end
声明:绿茶屋稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 中国人均肉类消费远超膳食标准是真的吗 肉类怎样吃才健康中国人均肉类消费远超膳食标准是真的吗 肉类怎样吃才健康

    中国人均肉类消费远超膳食标准是真的吗民以食为天,食物不仅是人体能量的来源,更与健康紧密相连。随着生活水平的提升,我国居民营养状况显著改善。每年5月第三周为“全民营养周”,中国营养学会近日发布《中国居民膳食指南(2022)》,旨在指导居民通过平衡膳食改变营养健康状况、预防慢性病、提升健康素养。从吃饱到...

    2024-03-29
  • 年轻人为什么患胃病年轻人为什么患胃病

    现在年轻人来自各个方面的压力非常的大,经常熬夜、加班加点的工作,再加上情绪方面处于紧张、焦虑的状况,那么容易导致一些病症发生。胃病就是非常常见的,胃病和压力大有关之外,同时还和经常吸烟、饮酒、饮食不规律、情绪不稳定、胡乱减肥等原因有一定的关系。提到胃病,大家都并不陌生,这是非常多见的疾病,尤其是一些...

    2024-03-29
  • 为什么胃病人群偏向于年轻人为什么胃病人群偏向于年轻人

    现在社会上越来越多的年轻人有胃病,不是饮食无味就是不想吃饭,引起胃病:消化不良,积食,胃痛胃酸等。这些情况跟年轻人日常习惯关系非常大,日常点滴行为,形成日积月累引起胃病。尤其是特大城市生活的年轻人,胃病占比非常大。那么,为什么胃病高发人群偏向于年轻人呢?陈伯龙主任在这里给大家科普一下:一、饮食习惯不...

    2024-03-29
  • 5个小毛病或许是缺钾?5个小毛病或许是缺钾?

    钾能发挥哪些作用?1、辅助降低血压钾能促进钠离子排出,适合高盐饮食所造成的高血压,保护心血管系统,预防心脑血管疾病。2、维持电解质平衡钾能维持细胞完整性,同时也能维持电解质平衡。血液中钾元素太高或太低均会造成身体不适,导致心脏骤停。3、维持正常代谢钠离子和钾离子参与肌肉收缩以及心脏搏动,蛋白质以及碳...

    2024-03-29
  • 情人节必备礼物巧克力情人节必备礼物巧克力

    黑巧克力是如何保护心脏的?1、改善血液循环黑巧克力中含多酚类物质,能扩张血管内皮,改善血液循环,减少血小板凝集,降低胰岛素抵抗。2、防止心律不齐研究表明,常常吃黑巧克力者出现房颤的风险低,这主要得益于其中的黄烷醇。3、预防心力衰竭坚持每天吃50克巧克力,能降低患心力衰竭风险,而且也能稳定心律。4、防...

    2024-03-29
  • 微信申请健康码怎么申请微信申请健康码怎么申请

    微信申请健康码申请需要打开微信APP,点击右下角“我”的选项图标,然后在我的页面中点击“支付”选项,进入支付页面后,点击生活服务下方的“防疫健康码”图标,即可填写相关信息申请健康码。1、微信申请健康码申请首先需要打开微信APP,点击页面右下角“我”的选项图标。2、然后进入我的页面,找到并点击“支付”...

    2024-03-29
  • 为什么年轻人胃病高发为什么年轻人胃病高发

    当今社会,越来越多的年轻人容易得胃病,为什么会出现这种现象呢?这主要是因为现在年轻人来自各个方面的压力非常的大,赚钱养活自己、房租房贷、结了婚的还要抚养孩子,然后经常性熬夜玩手机、或者加班加点的工作,本来生存压力就非常大,再加上内卷严重,经常因为工作而导致情绪方面处于紧张、焦虑的状态,容易发生诸如焦...

    2024-03-29
  • 90后小伙以为健康体检一身老年病 为什么年轻人会有老年病90后小伙以为健康体检一身老年病 为什么年轻人会有老年病

    近日,河北衡水一位33岁的男子体检查出多种老年病,令人感到非常意外。这位男子一向认为自己身体很健康,身高体重也是健康的标准,他也没有想到体检报告会查出如此多的老年病。据报告显示,这位男子尿酸和血脂水平均有所升高,同时还患有中重度脂肪肝和甲状腺小结节。尿酸是机体新陈代谢的一种产物,正常情况下,尿酸的含...

    2024-03-29
  • 电子健康码怎么添加家人电子健康码怎么添加家人

    打开健康宝,点击“立即查看”,选择“他人健康码代查询”后点击“添加他人健康状态”,填写家人身份信息,并人脸识别认证后选择提交完成,即可成功为家人添加健康码。支付宝添加家人健康码方法1、打开手机支付宝,登录进入首页中找到健康码。2、点开健康码后点立即查看。3、然后点他人健康码代查询。4、接着在打开的页...

    2024-03-29
  • 健康码过期了更新不了怎么办健康码过期了更新不了怎么办

    健康码过期了更新不了需要重新进行健康上报,以微信健康码为例,打开微信APP,点击首页右下角的“我”的图标,然后点击“支付”选项,之后点击“防疫健康码”图标,再点击“查看防疫健康码”选项,最后点击“健康上报”选项即可。1、微信更新健康码首先需要打开微信APP,点击首页右下角的“我”的图标。2、然后点击...

    2024-03-29

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: